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コーヒーにはダイエット効果あり!?

コーヒーは脂肪燃焼に効果的!?

こんにちは(^^)

いつもBODYLICIOUS六本木店をご利用いただきありがとうございます♡

今回はコーヒーの脂肪燃焼効果についてお話し致します\(^o^)/

皆さんの中にも、コーヒーが好きな方は多いかと思います♪

朝起きた時、ランチの後のコーヒーは格別に美味しいですよね〜(*´∀`*)!!

コーヒーは、飲み方次第でダイエット効果があることを皆さんはご存知でしょうか。

まずコーヒーにはカフェインの他、クロロゲン酸というポリフェノールの一種が脂肪の分解、蓄積の防止に効果があると言われています。また、クロロゲン酸には脂肪の溜め込みを防ぐ以外に、

脂肪燃焼を促進する効果もあります(*^^*)

コーヒーを飲んで、より脂肪燃焼効果を得るためには運動する15~30分程度前です!!

コーヒーを飲んでから15~30分程度でカフェインが体に吸収されます。
カフェインもまた脂肪燃焼を促進させてくれるので、運動する前に飲むことで効果アップが見込めます。

あとは一気にカフェインをとると体に良くないので何回かに分散させましょう。
また、睡眠の質が落ちる可能性があるのでカフェイン耐性が弱い方は夜以降は飲まないことをおすすめします!!

せっかく運動をするのであれば、少しでも効率良く運動をして結果を出していきたいですよね\(^^)/

少しでもこちらの記事が参考になれば嬉しいです♪

それはまたの更新をお楽しみに〜(*´∀`*)

いかがでしたでしょうか?

少しでも気になった方は是非お気軽に

BODY LICIOUS六本木店のカウンセリングにお越しくださいませ☆

BODYLICIOUS六本木店スタッフ一同、

こちらを読んでいる皆様のご来店を心よりお待ちしております!

ご質問等ございましたらお気軽にBODYLICIOUS六本木店までお問い合わせ下さい。

03-6804-2324(11:00〜19:00)

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BODYLICIOUS六本木店スタッフ一同

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